苏州好的妇科医院_女性月经不调怎么办
1、保持精神愉快
如果女性有月经不调的情况那麼一定要避免精神刺激和情绪的波动，有些女性在月经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，情绪不稳定，易怒或者是易忧郁的情况，这些都是正常的情况，没有必要过分的紧张。
2、注意卫生，预防感染
女性朋友在月经期间还要注意外生殖器的卫生清洁，经期一定要注意保暖，避免刺激，而且不要过累，经血量过多不能吃红糖。
3、营养均衡
女性日常不要过度节食，不能吸烟喝酒，饮食一定要注意营养均衡，吃瘦肉，深绿叶蔬菜以及含钙丰富的食物，不能吃生食，心情一定要保持积极乐观的心态，锻炼身体，提高免疫力和抵抗力。
4、内衣勤换洗
内裤要勤洗勤换，选择柔软，纯棉，通风透气性好的，换洗的内裤要放在阳光下暴晒，紫外线杀菌。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
女性应该多喝白开水，保持大便的通畅。女性经期前多吃吃新鲜的蔬菜和水果，不能吃一些刺激的食物，气虚者必须增加营养，比如说牛奶，鸡蛋，豆浆，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等，生冷的食物不能吃。
苏州好的妇科医院 温馨提示，女性在经期要多注意饮食的规律，不要吃生冷刺激的食物刺激子宫，同时还要注意个人卫生，避免细菌感染，放松心情，避免情绪波动，过度劳累。
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