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苏州女子医院_经期腰痛怎么缓解
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  苏州女子医院 女性在月经期间,由于受到月经的影响,经常的会出现一些不适感,比如有些女性在月经期间会出现腰疼,虽然腰疼可以忍受,但是持续性的腰疼会影响到女性正常的生活,所以当腰疼严重时,还需要采取适当的方式进行缓解。那么,月经期间为什么会腰疼?
苏州女子医院_经期腰痛怎么缓解

  一、月经期间为什么会腰疼


  月经期间出现腰疼是由于女性在经期激素水平发生变化,致使盆腔处于充血、水肿状态所致;另一方面也不排除是由于平时受到细菌或者是病毒感染诱发盆腔炎,如果盆腔炎严重时,会致使患者在近期出现腰酸腰痛,甚至是腹胀等症状。除此之外,在经期没有做好局部保暖,致使腰部受到寒冷刺激,或者是在饮食上面不注意,吃了一些刺激性强的食物,也极易引起腰酸,腰痛等症状。


  二、月经期间腰疼怎么缓解


  1.按摩腰腹部


  出现腰疼时可以用手按摩腰腹部,但是要掌握好力度,不可用力过重,不然会致使月经量,加大延长月经周期。可以将两手搓热之后放在腰部,你掌握好适度进行按摩,这样可以促进局部血液循环,缓解腰疼。另一方面也要注意做好适当的腹部保暖,腰疼时可以用热水袋热敷腰腹部,促进局部血液循环,减少疼痛。


  2.按压合谷穴


  可以将左手的大拇指和食指合并在一起,轻轻的按压腹部,保持3~5秒钟,可以反复的按摩3~5分钟左右,腰部疼痛的症状可以得到缓解。


  3.热敷肚脐


  肚脐部位主要是神阙穴、而和神阙穴相对应的则是后背的命门穴,可以将毛巾放在45度左右的热水中浸泡之后应该敷在穴位上缓解腰痛。


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