苏州那个妇科医院好 女性痛经怎么缓解？许多女性在来月经之前及其再来月经的那时候会有下腹疼痛的症状，这就是说痛经，要想缓解痛经能够再来月经之前适度健身运动，在来月经之后不必吃甜品，用泡脚的方法减轻，按揉一下肚子，填补身体所必须的营养元素，那样能够起到较好的改善作用。
1、生理期前健身运动
来月经之前适度的开展身体锻练，就能够让血液循环系统的速率更快，能够让痛经难题获得改善，能够骑单车，慢跑，这种有氧运动减肥都很好，还能让身体身心健康状况获得调整，可是运动强度一定不可以过大。
2、经期后吃少甜品
要想缓解痛经难题在来月经之后甜的食材不必吃，许多人觉得吃甜品能起到补血补气作用，那样做是会让痛经变得越来越比较严重，达不上好的补血补气实际效果，因此糖果巧克力等就不必在月经期吃，能够在来月经之前或是是来月经以后适度的喝一些红糖水。
3、泡脚
要想改善痛经难题可以每日睡觉之前泡沫脚，可以起到除去身体凉气作用，在泡脚水里边加上一些姜片，那样防寒保暖对策做得会更及时，一定不必让身体再遭受寒性侵蚀，自身在月经期身体的敏感性就十分强，假如遭受寒性侵蚀就会让难受的症状变得越来越比较严重。
4、按揉肚子
要想缓解痛经症状可以适当的按揉腹腔来起到改善作用，许多女性往往会出現痛经，就是说由于子宫痉挛及其体寒缘故造成的，因此能够适当的按揉肚子来起到较好的改善作用，每一次都必须带一些幅度按揉，那样才可以起到好的实际效果。
5、填补营养元素
女性假如出現了痛经难题就必须好好地填补身体必须的营养元素，由于月经期血夜外流的较为多，也会丧失许多营养元素，因此经期完毕之后应当适度的吃一些桂圆，喝一些老母鸡汤来填补气血，可以喝一些红糖水，那样就能起到更强的调养身体作用。
苏州那个妇科医院好 温馨提示：以上内容希望对大家有所帮助，为了方便患者就诊，苏州东吴医院开通线上挂号渠道，来院就诊更方便。也可以拨打热线电话17388498759，来院地址：苏州市姑苏区桐泾南路81号（桐泾公园对面）。
