月经失调的出现困惑着女性朋友的正常的生活，而此病的患病率都是很高的，因此，人们必须要做好相对的预防。那么月经失调要做好什么预防？下面来看看苏州东吴医院的学者是怎么讲的吧。
预防月经失调有什么方法？
1、防止冷食
夏天是大家食冷饮高的时节，在生理期或经期前后，月经失调者宜多饮温水，不可多食冷饮。很多女性朋友发现在月经初潮时，进餐很多冰激凌会降低月经量和周期，会对月经造成炎症的危害。
2、切忌贪凉
夏天流汗较多，毛细孔开放，比较容易遭到风寒的袭击。有月经失调病历的女性在树阴下、过道里乘凉的时间不能太长，吹电风扇的时间也不适合太长，控调房间的温度不可以过低。
3、合理安排时间
生理期要保持充裕的睡觉，可照常工作与劳动，但是严禁运动过量，如打球、游水、赛跑等。以防产生月经过多或闭止不潮，使月经失调不断发病。
温馨贴士：以上就是有关月经不调预防的知识解读了，希望对您有所帮助。要是您还有其他想要了解的可以点击预约挂号或者直接来苏州东吴妇科医院进行相关的检查，给自己一个健康的身体，祝您幸福快乐！
