苏州女性医院 痛经对于女人来说都经历过的，痛经对女人来说是一种折磨，有些女性可能每个月都会经历，而且持续的时间还较长，这让她们饱受到痛经的折磨。其实通过一些方法，是可以缓解痛经的。
情绪的稳定和镇静不仅使疼痛的感觉迟钝，而且减少了疼痛的反应。因此，当女性在经期感到疼痛时，必须要保持情绪上的平静和稳定，这是控制疼痛的有效方法之一。
2. 用捂热水袋
在月经的第一天，可能是经痛特别严重的时候，这时女性必须要让自己保暖，特别是腹部，最好用热水袋来捂着或盖住，即使在夏天月经时也不要让腹部着凉。使用捂热水袋的方法，可以让痛经的症状可以得到缓解。
5. 注意力转移
如果一个女人的注意力集中在月经期间的疼痛上，它会加剧疼痛。如果女性发生痛经时，可以将注意力从疼痛转移到其他一些感兴趣的事情上，比如看电影和听音乐等，这样疼痛感会减轻甚至消失。
6. 多喝热水
女性来月经后，在饮食方面，不要吃生冷的食物，还有一些比较寒的食物也不能吃，如西瓜和冰淇淋等，因为生冷食物会刺激子宫收缩，从而诱发或加重痛经。而月经期间可以多喝一些热水，这对于缓解痛经有很好的作用。
苏州女性医院 总之，对于女性来说，必然会有痛经的情况发生，在发生痛经时，可以采用以上的方式进行缓解。另外，保持有良好的心态也是非常有必要的，而且要避免接触冷水和感冒。女性在月经期间要精心护理，这样才能避免一些特殊情况的发生。
